हाई! कस्तो भइरहेको छ? के तपाईं BBQ वा श्रमसँग श्रम डेड सप्ताहन्तको उत्सव मनाइरहनुभएको छ (वास्तविक श्रम बच्चाको रूपमा)? म शुक्रवार मेरो लामो दौडमा पुगेँ यस सप्ताहन्तमा म शहरको बाहिर जाँदैछु। ती योजनाहरू अन्तिम मिनेटमा गिरेका भए पनि म खुशी भएँ कि मेरो ‘गर्न’ सूचीमा खसालियो। एक रनको लागि यस्तो भव्य दिन! मलाई यो मन…
हो! तपाईं केवल एक दौड को लागी सदस्यता लिनुभयो !! अब के? साइन अप मात्र एक कदम हो। अब तपाईले काम सुरु गर्नुहुन्छ साथै सफल रनको लागि योजना बनाउँदै। यसले केही फरक पार्दैन कि यो 5k, 10k, आधा म्याराथन वा पूर्ण 2 26.2 माईल – त्यहाँ निर्दिष्ट चीजहरू छन् जुन उनीहरू दौडमा सञ्चालन हुन्छन्। तपाईंको…
नमस्ते! ठ्याक्कै तपाईं कस्तो हुनुहुन्छ? म महान छु – यस हप्तामा भन्दा धेरै राम्रो। म यहाँ rer मुख्यालयमा यहाँ माथि सबै वेब मुद्दाहरु संग तनावग्रस्त भएको छु। त्यसले मेरो ईमेल स्ट्याक अप बनायो, साथै म केही समयसीमा ढिलो भइसकेको थिएँ। एक बिन्दुमा – यो केहि दिन को लागी तल भएको थियो – एक ग्राहक सेवा…
बुधवार खुशी! हिजो जब काम पछि म एरीन्डहरू र समय चलिरहेको थिएँ मबाट टाढा भयो। बेलुकाको खानामा सुरु गर्न बेन भनिन्छ र उसले मलाई उसको खुट्टाको दुख्ने ठानेर र वास्तवमा यसमा वजन राख्न सकेन। त्यसो भए, एन्की समर्थन आपूर्तिको लागि रिजिएड स्टपमा द्रुत स्टप पछि मैले खाना खानाको लागि फ्रिज गर्नु / बायाँता फ्याँकिदिएँ र…
नमस्ते! रियो 201 2014 फक्षात्मक खेलहरू भोली सुरु हुन्छ! मैले भर्खर मैले दुई समय वारलपिकारी पौडी क्रानी जोर्डन जोर्डनसम्म साक्षात्कार गर्न सक्ने सम्भावना भयो। कार्यक्रमको मैले उनलाई सोधें कि उनी कसरी छिन् र उनले के खाइन्, कि हामी जान्न चाहान्छौं? यहाँ मेरो Q & A कोर्टनी जोर्डन,-समय फ्रन्टल मैडालिस्टका साथ 2 hour घण्टा फिटनेस /…
जब मैले पहिलो पटक यो तरबूरोमा काट्छु म थोरै डराउँछु – यसमा कालो चीजहरू छन्?! अहँ, होईन, यो केवल बीज हो। ठीक छ। Wwait। बीज?! बू। चिन्ता नलिनुहोस् म अझै सम्पूर्ण कुरा (बीज र सबै) शुक्रवार सम्म सम्पूर्ण कुरा (बीज र सबै) खेर फाल्दिन। मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू उच्च प्राप्तकर्ता – राम्रो सुन्नुहोस् पुस्तक समीक्षा…
पेन्सल्भेनियाबाट आएका! यो यहाँ पुग्नको लागि लामो ट्रेक थियो तर लामो उडान पछि, म बेथलेहेम आइपुगेँ, जहाँ येशू हुनुहुन्छ, तर मँ तपाईंको तथ्यहरू जाँच गर्दछु। टाउकोको अप – म डन्किन डन्किन डोनट फेनि गइरहेको छु र पर्खालहरू बन्द गर्दैछ। यो माया हो। मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू Covid 1 एन्टिबदी परीक्षण मैले Coviad19 एन्टिबदी परीक्षण लिएँ।…
मेरो पुरानो योग स्टुडियो (योग शाक्य) ले मलाई यूगाको साथ ईमेल पठायो। तनावका प्रतिकूल प्रभावहरूलाई कम गर्दछ, त्यसैले हानिकारक हर्मोनहरूको साथै तनाव हार्मोनको प्रतिरोधात्मक प्रभावहरू कम गर्दै। रक्त प्रवाह बढाउँदछ र हाम्रो ऊतकोंसमा अक्सिजन हाम्रो सास पूर्ण राख्छन्, जुन सफा र शरीरलाई पोषण दिन्छ। हाम्रो दिमाग शान्त रहन्छ कि हामी गाह्रो छैन ज्ञानी छैन। हामीलाई…
बनाउनको लागि सूचक हो! कस्तो भइरहेको छ? आशा छ तपाईं सुरक्षित हुनुहुन्छ। हार्वाको साथ सबै तूफान विनाश पनि साथै फ्लोरिडामा अब दुर्भाग्यपूर्ण र डरलाग्दो छ। सबै प्रभावित को लागी प्रार्थना गर्दै। म अत्यन्तै व्यस्त छु! साथै मैले बाटोमा ठूलो सम्झौता पत्ता लगायो। यो मैले यो हप्ता पत्ता लगाएको हुँ … मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू म्याराथन…
हुनु भन्दा पहिले मध्य दिन भन्दा पहिले मैले … 1. miles माईल दौड। मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू म्याराथन प्रशिक्षण दिन 6 म्याराथन प्रशिक्षण दिन। Blage। ब्लग अपडेट चलिरहेको छ। अधिक भिडियोहरू 1 मिनेट 1 मिनेट, 1 seconds सेकेन्ड अगाडि Podtact Aug fuce arches ra 07:26 बाच्नु 00:00 08:21 01:19 2. कद्दूको कद्दी, गाजर मफिन साथै…