जब म हिजो तपाईं हिजोलाई बाँया पट्टि बाँधेर माईल बसाईएको थियो र नीठे ब्यागेलमा खुशी भयो। त्यहाँबाट दिन 1 बिहान नभएसम्म जाने दिन!
तपाईंका लागि जसले यसलाई याद आयो, म भर्खर 2012 को आईएनजी वर्गको हिस्सा हुन चयन गरिएको थिएँ। आईएनजी न्यूयोर्क शहर म्याराथन गर्दै म 4 धावकहरू मध्ये एक हुँ। हामी सबै धेरै फरक पृष्ठभूमि / अनुभव स्तरका साथै आगामी केही महिनामा इन्टरनेटको प्रशिक्षणको लागि प्रशिक्षणको साथ प्रशिक्षणको साथसाथ विचार गरिरहन्छौं।
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू
Minute मिनेट रन तातो अप
धावकहरूको लागि छिटो न्यानो Minute मिनेट तपाईंको रन अघि तातो चलिरहेको छ। ठीक कसरी तयार हुन तयार हुन तयार हुन। तपाइँ दौडनु अघि के गर्ने विचारहरू
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 34 34 सेकेन्ड
अगाडि
चालु धारणा कोभिड 199 Turnchak मा स्वस्थ रहनुहोस्
022: 2: 25
बाच्नु
00:00
08:21
05:34
अन्य धावकहरू सोमल चलिरहेको स्टीव हुन्
डेभ जो ब्लग अप छैन, यद्यपि तपाईं उनीसँग मिलिडिडेलरुनरमा ट्विटरमा उनीसँग अनुपाल गर्न सक्नुहुन्छ
र ब्वान वेदीमा जेन टर्नर (यो साइट अर्को हप्ता हुनेछ!)
Nutshhell: म न्यु योर्क सोमबार थियो साथै केहि वेबसाइजहरू चार वेबसाइटहरू। तिनीहरू चाँडै प्रस्ताव गरिन्छन् र म पोस्ट गर्नेछु।
ठीक छ हिजो बिहान पछाडि …
मैले योगको दृश्य स्टीवको पृष्ठभूमिमा ह्वाइट भवनमा रिपोर्ट गर्नुपर्यो।
हीसा टावर फिटनेस फिटन सेन्टर ठूलो र शान्त छ। यो अत्यन्तै ठूलो छैन, तर विचारहरू ठूलो छन्!
म झुकाव मन पराउँछु कि फिटनेसको केन्द्रले स्वस्थ खानाको उदाहरणहरू पाएको उदाहरणहरू थिए। तपाईले केहि खान सक्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस्, तपाईले गर्नुहुन्न।
हामी समूहको शारीरिक स्वास्थ्य कोठामा योग दृश्यहरू शट्यौं। उत्पादनसँग जे भए पनि लामो समय लाग्छ किनकि क्याम टोलीले शट, पृष्ठभूमि र ध्वनि सेट अप गर्न आवश्यक पर्दछ।
जब म सकियो यो खाजा खानेको बारेमा थियो साथै मैले बाँकी दिनको बाँकी भागको लागि मलाई ईन्धनको लागि एक आईसीड कफी समात्यो। म पनि एक wf सलादले विचार गर्दैछु कि म अर्को स्थानमा खाइरहेको छु कि भनेर विचार गर्दैछु।
मैले छिटो वार्डरोब संशोधन गरें साथै विधिमा राखे पनि अर्को क्षेत्रको लागि धेरै मेकअप।
मेरो फ्रन्ट्स मध्ये पाँच खानामा ध्यान केन्द्रित गर्दछ। म एक शृंखला गर्दैछु “म्याराथन खाना” भनिने काम जहाँ म तालिमको साथ खुशीको कुरा गर्न रेसिपीहरूको बारेमा कुरा गर्छु। हामी ब्रान्डबुक टेस्ट भान्छामा यो भागलाई eded बनायौं।
रेसिपीहरू ब्रान्डबुकका साथै क्षेत्रहरू छन् जुन मलाई बाँकी क्षेत्रहरू छन्, पत्रिकाका लागि फूड सम्पादक बीचमा। यो पहिले डरलाग्दो थियो, तर तपाईले यसको साथ रोल गर्नु पर्छ!
प्लस, यसको बारेमा सब भन्दा गाह्रो भागले खानाको टोके पनि लिइरहेको थियो र क्यामेरामा बोल्दै छ कि टेबलमा थपिरहेको र / वा एक प्रमुख पत्रिका!
फ्रिमेन्टहरू बाहिर आउँदा म व्यञ्जनहरू साझेदारी गर्नेछु, यद्यपि यहाँ केहि चित्रहरू छन्।
म क्विनोआको खानाको साथ खपत गर्छु। स्वादिष्ट
ती क्षेत्रहरू पछि मैले कुर्नु परेको थियो जब मानिसहरू केन्द्रीय पार्क भाषामा फिल्टर गर्न गए। यद्यपि मैले भोकाएको रेसिपीहरूको केही टोके पनि लिएँ। अन्तमा म मेरो सलादमा तोड्न सक्षम भएँ। धेरै खुशी छ मलाई विश्वास छ कि केहि पनि समात्यो।
केही पछि टोली र मानिसहरू पछाडि थिए साथै हामीले टेस्ट किचनमा धेरै रमाईलो बियर पिउने दृश्य दृश्य बनायौं। त्यसो भए, यो अन्तिम ठाउँमा जानको लागि समय थियो – केन्द्रीय पार्क आरक्षण।
भीडभाषीहरूको साथसाथै वा वाकहरूको साथ बाटो एकदम व्यस्त थियो, तर भीडको एक ठाउँ भयो जब शून्य रूपमा।
यो एक अलि अनौंठो थियो किनकि मानिसहरू सुस्त र हामी शूदको आनन्द लिन्थे। त्यसो भए, तिनीहरूले पहिचान गर्ने थिए म लोकप्रिय होइन र निराश हिंड्दै थिए। (साइड नोट: जब म पहिले भवनको साथ हिड्ने क्रममा म हुनेछु र अनुग्रहको इच्छा देखेको थिएँ
मेरो हाइड्रेसन बिट पछि मसँग एउटा स्याउ थियो जब हामी अर्को सेट अपको लागि पर्खिरहेका छौं।
अन्तिम केहि शटहरू हामी चार जना भागेका थिए। हामी पछाडि फर्क्यौं कि केहि समयहरू 3 क्यामेराको साथ केही समय बिभिन्न दूरीमा राखियो।
र अन्तिम शट हाम्रो संकेत बन्द थियो। यो उचित थियो कि “शुभकामना!” शट अन्तिम पटक थियो, यद्यपि यो पनि दु: खी थियो। हामी सबैले अन्तिम 48 48 घण्टाको लागि ध्यानपूर्वक सँगै काम गरे।
हामी लगभग 8 :: 300 लाई पराजित भयौं र द्रुत परिवर्तनको लागि होटेलमा फर्किए पनि। जेनले हामीलाई यस बिन्दुमा छोडे त्यसैले यो केवल म साथ साथै उनीहरूको एसओएस भएका मानिसहरू पनि थिए।
त्यसो भए, हामी 1 mid बाँदर पट्टीको लागि 1 marks मोलिएका पट्टी अगाडि छौं! मैले भोदका टनिकको साथ सुरू गरें।
तर हामी पनि नयाँ मालिबु रातो प्रयास गर्न मानार्थ कार्डहरू प्राप्त गर्यौं।
हो कृपया।
हामी पनि धेरै अपीकृतहरू साझा गर्यौं। म अविश्वसनीय रूपमा यो पोख्त भोकमरी भएको थिएँ र माछा ट्याओओहरू किन्नको साथ साथै अद्भुत पोजटो पफका रूपमा किनें।
सँगी आईएनजी सहपाठीहरू खाद्य ब्ल्याग लेखकहरू होइनन् त्यसैले यो यात्रामा बिभिन्न व्यक्तिहरूको वरिपरि हुन ठूलो थियो। तर, तिनीहरूले मेरो फोटो एक बिट लिँदै गरेको थियो
हामी पनि मुस्ताहरू साझेदारीहरू र बुफAlo कुखुरा वसन्त रोल।
मैले उच्च पाएका थिए कि ग्रेभी भ्रष्ट फ्राइजहरूको लागि आशा छ, यद्यपि तिनीहरू ठीकै थिए।
हामी पछिल्ला दुई दिनको घटनाहरू र हामीसँग अघि सबै प्रशिक्षणहरू भन्छु। स्टीभ साथै म चलिरहेको छैन।
अन्तमा बाँकी समूहले हामीलाई उत्सवको कर्माक बारमा उत्सवको लागि बन्द गरेर बन्द गर्दछ।
मैले यस बिन्दुमा पिउन छोडें र भर्खरै बाहिर निस्कियो। अन्तमा म 1 बजे वरिपरिको होटलमा फर्कें। एक्लो। यो समूह अझै बलियो भइरहेको थियो! तर मसँग एउटा कारहरू र ट्रक मेरो लागि: 15: 1: 15 मा आउँदै थियो साथै प्याक गर्न आवश्यक छ।
म 2am वरपर ओछ्यानमा काँटाएँ साथै 5 को लागी मेरो अलार्म सेट भयो – अन्तिम मिनेट सम्भव छ। अब म मेरो विधिमा मेरो विधिमा सोलमा फिर्ता छु।
सम्पूर्ण अनुभव पूर्ण रूपमा अचम्मको थियो। मैले 2012 को ing ing कक्षाको लागि चयन गरिएको महसुस गरेको महसुस गर्छु। मँ यसको एक हिस्सा बन्नका लागि मँ एन म्याराथ समूहलाई धन्यवाद दिन चाहन्छु। म आशा गर्दछु कि म अपेक्षाको रूपमा धेरै अनलाइन गर्न सक्छु!
म न्यु योर्कको लागि ट्रेन गर्न उत्साहित छु किनकि म अन्य धावकहरूसँग मेरो दृष्टिकोण साझा गर्न अतिवादीटिक हुँ। म यस हप्ता प्रशिक्षणको बारेमा कुरा गर्छु। तर मेरो ल्यापटप मर्नै लागेको छ किनकि मैले झोलालाई झोला चाहिन्छ।
क्यालिफोर्नियामा भेटौंला!
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
हिस्सा
ठूलो गाडीको
आलपिन
हिस्सा
चिठी पत्र
हिस्सा
यी लागि खोज्नुहोस्:
तपाईको दौड पछि के खाने छ
तपाईको दौड पछि के खाने छ
छिटो द्रुत गतिमा भागिरहेको पछि खाने कुरा। 1 plans वृल्याण्ड बियर विचारहरू। म एक चलाउन पछि के खानु पर्छ? यसका साथै यो सहयोगको लागि सहयोग गर्न
शीर्ष 1 paint उत्कृष्ट चलचित्रहरू
शीर्ष 1 paint उत्कृष्ट चलचित्रहरू
उत्तम चलिरहेको गति चित्र सूची। शीर्ष 1 13 चलचित्रहरू तपाईंले यस वर्षको आनन्द लिनुपर्दछ। वृत्तचित्र, हास्यास्पद मोशन चित्रहरु साथै प्रेस्नी
म एक दिनमा के खान्छु – धावकहरूका लागि
म एक दिनमा के खान्छु – धावकहरूका लागि
म एक रनर द्वारा एक दिन भिडियो मा के खान्छु। खाद्य डायरी जुन मैले केहि खाजा खाजा, खाजा, डिनर र स्नैक्स पनि जोडेर
न्यू योर्क शहर म्याराथन-सुझावहरू र प्रोग्राफन बेन्च पोडकास्टको साथ प्रोग्राम हाइलाइटहरू हेर्न आवश्यक छ
न्यू योर्क शहर म्याराथन-सुझावहरू र प्रोग्राफन बेन्च पोडकास्टको साथ प्रोग्राम हाइलाइटहरू हेर्न आवश्यक छ
न्यु योर्क शहर म्याराथन प्रशिक्षण, रेस दिन, खाद्य विचारहरू साथै धेरै पोडकास्ट। चलिरहेको ब्लग लेखक स्वस्थ झूट बोकेका झूटा भालुले सबै टी
तपाईंको चलिरहेको लक्ष्यहरू सेट गर्न आवश्यक छ
तपाईंको चलिरहेको लक्ष्यहरू सेट गर्न आवश्यक छ
जब तपाईं आफ्नो चलिरहेको लक्ष्यहरू सेट गर्दै हुनुहुन्छ – यो याद राख्नुहोस् जब तपाईं इन्स्टाग्राम @runaterepeatat गर्न सक्नुहुन्छ। म्याराथन प्रशिक्षण PRs
कालिगरहरू कसरी रोक्ने र आक्रमणको बिरूद्ध आफैलाई जोगाउन रोक्न सकिन्छ – पोडकास्ट 94।
कालिगरहरू कसरी रोक्ने र आक्रमणको बिरूद्ध आफैलाई जोगाउन रोक्न सकिन्छ – पोडकास्ट 94।
रनर सुरक्षा विचारहरु संग स्वयं रक्षा पेशेवर पोडकास्ट संग। एक रनर पछि धावकहरु लाई उनीहरूको चिन्ता साझा गर्न आए
St सेयरथोलिक द्वारा
।