नमस्कार! म साँच्चिकै यी शीतल सामाजिक बिहान मजा लिदैछु। म यो सारिनको लागि प्रयोग गर्दै छु यो यो अविश्वसनीय तातो हुन्छ। यो सोशल मिडियामा सबै अलमल्याउनेहरूसँग सरल छैन। तपाईका मानिसहरू कम रमाईलो गर्नका लागि साथै रमाईलो गर्न आवश्यक छ ताकि म ढोका बाहिर जान सक्छु! (शीत कसेर आर्द्रताको लागि लाभहरू हो जुन आर्द्रता छैन। हाइन्टेन…
Hello! exactly how are you doing? I started my day with a sluggish 10 miler. It’s getting hot in right here available – I gotta begin setting my alarm earlier. मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू म्याराथन प्रशिक्षण दिन 4 Marathon training Journal day 4 inspect in अधिक भिडियोहरू 1 मिनेट 1 मिनेट, 21 सेकेन्ड अगाडि 4…
नमस्कार! ठ्याक्कै तपाईं कस्तो हुनुहुन्छ? म आजको बारेमा धेरै राम्रो सोचमा छु। म धेरै फलदायी थिएँ र कार्यहरूको आँधीबेहरीमा महसुस गर्नका लागि पनि आइटमहरू सूचीबद्ध गरिएका चीजहरू सूचीबद्ध गर्नुहोस् जुन मेरो भान्छा क्षेत्र तालिका एक गडबड थियो, तर मेरो सम्पूर्ण जीवनलाई पूर्ण रूपमा समात्यो … 1. फिटनेस केन्द्र ब्याग मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू अपरंपॉयक्स पुस्तक…
नमस्कार! म हिजो लामो समुद्र तटन दौडें। यो ठिक भयो र अर्को दिन बिहान one बिहान बिहान छैन – त्यसैले म यसलाई लिन्छु। के तपाईं यस सप्ताहन्तमा चलाउनुभयो? यो कस्तो छ? किनभने म पूर्ण म्याराथन भइसकेको छैन किनकि यरूशलेम म्याराथन विधि मार्चमा फिर्ता म विश्वास गर्दछु म त्यो ड्रिल याद गर्न असफल भएँ। म एक…
आज कुनै प्रकारको अर्को दौड दिन जस्तै शुरू भयो, pb & J को साथ साथै कफि। मसँग एक दुविधा थियो … म पूर्ण म्याराथनको लागि दर्ता गरिएको थिएँ तर मैले बुझें कि म तयार पारेको छैन र एकदम लामो पुन: प्राप्तिको साथ पनि हुन सक्छ। यो निर्णय भयो, यद्यपि मलाई थाहा थिएन कि यदि मैले…
नयाँ क्षेत्र जान्नको लागि उत्तम तरिका हिड्नु वा वरिपरि चल्नु हो। पैदल यात्रामा यात्रा गर्नुहोस्! र म तपाईं धेरै जान्दछु (म पनि छु) चलाउन र यात्रा गर्दा एक प्रशिक्षण योजनामा रहन आवश्यक छ। यस सप्ताहन्तमा म स्यान हो जोसमा थिएँ र यो दौडने राम्रो ठाउँ हुनेछ। केन्द्रीय र उत्तरी क्यालिफोर्नियामा मौसम सामान्यतया हल्का र चालुको…
पाठक अपडेट: कृपया रिसब्याक्सिबेलमा पाठक बटनमा पुन: प्लेयर प्रयोग गर्नुहोस्। यो एकमात्र तरीका हो जुन अब उत्तम काम गर्दछ! Guches Grucias? जहाँसम्म हामीसँग months महिना बाँकी छ 200 on मा मैले भनें मेरो 200 faults लक्ष्यहरूको मूल्या will ्कन गर्नु पर्छ र मैले अझै धेरै काम गर्न आवश्यक छ हेर्नुहोस्। यहाँका लक्ष्यहरू मैले जनवरीमा पोस्ट…
Hello! happy Friday!! How’s it going over there? Seriously, tell me in the comments. I like to feel like I understand ya. Make something up if you have to. मेरो भर्खरको भिडियोहरू म्याराथन प्रशिक्षण दिन 4 Marathon training Journal day 4 inspect in अधिक भिडियोहरू 0 seconds of 1 minute, 21 seconds अगाडि High Achiever…
खुशी नयाँ वर्ष! हिजो राती रमाइलो को एक महान सम्झौता थियो। यो धेरै कम कुञ्जीको रूपमा समाप्त भयो, यद्यपि प्राय: जसो राम्रो हुन्छ मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू Minute मिनेट रन तातो अप धावकहरूको लागि छिटो न्यानो Minute मिनेट तपाईंको रन अघि तातो चलिरहेको छ। ठीक कसरी तयार हुन तयार हुन तयार हुन। तपाइँ दौडनु अघि…
नमस्कार! तपाईको हप्ता अहिले सम्म कस्तो छ? के तपाईंले हिजो केहि माईलमा ढेर गर्नुभयो? मैले गरेँ। म चलिरहेको पोडकास्ट सुन्दा म ढिलो गतिमा 10 माईल दौडन्छु। मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू म्याराथन प्रशिक्षण दिन 4 म्याराथन प्रशिक्षण जर्नबौ ‘चेक इन गर्नुहोस् अधिक भिडियोहरू 1 मिनेट 1 मिनेट, 21 सेकेन्ड अगाडि दौडका लागि झगडा गर्नुहोस् वा बाहिरका…